皆さんこんにちは！
トレンドクリエイツの奥村です(´•ᴗ•` )
今日も頑張っていきましょう！
皆さんは仕事中なんかで疲れてきた時や眠くなってきた時はどうしていますか？？
単純にちょっと休憩したり、コーヒーブレイクをしたり、お茶菓子をつまんだり、中には「納期まであと1時間だ〜！急げ～」などと、エナジードリンクを飲んでいる方もいらっしゃることでしょう。
しかし、このエナジードリンク、実は身体にとってはとんでもない罠なんです！(； ･`д･´)
ワタクシとしてはエナジードリンクに頼りきっていく生活はオススメしません！
そこで今回はエナジードリンクを飲むことによって起こる悪影響・オススメできない理由などをご紹介していきたいと思います！
①そもそもエナジードリンクの栄養成分には疲労回復効果はない
いきなりオチから言ってしまいましょう。
実はエナジードリンクに含まれている栄養成分には疲労回復効果はありません！
よくタウリン1000mg配合！と崖登りをしているCMがありますが、そもそもタウリンと疲労回復に科学的な根拠は立証されてすらいないのです！(； ･`д･´)
エナジードリンクを飲んで目が覚めてスッキリしているような感覚になれるのは、多量に含まれたカフェインの覚醒作用と微量に含まれたアルコールで気分が高揚するからなのです！ヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ
②砂糖・カフェインたっぷりで脳にも身体にもよろしくない
エナジードリンクにはたっぷりのカフェインが含まれています。
これにより確かに一瞬は目が覚めて、力がみなぎってくるような感覚にはなります。
しかし脳を一時的に喜ばせるだけの砂糖もまたたっぷり入っています。
したがって、エナジードリンクを飲むと砂糖・カフェインを一気に大量に摂取することになるので一時的にはパフォーマンスが見込めるでしょう。
しかし、これを習慣化すると大量の砂糖水を飲み続けることになる、すなわち糖質過多の生活習慣へとなっていきます(； ･`д･´)
糖質過多の生活を送ると他の記事にいつも書いてある通り生活習慣病まっしぐら、その他にもうつ病など脳に悪影響を及ぼす病気のリスクが高まるのです_(:3 」∠ )_
こうなると逆に疲労が溜まりやすくなってしまいます。。
エナジードリンクを飲むと一瞬は怪物のようなパワーを発揮できても効果が切れるとすぐしおれていき、習慣化すると疲れやすくなるという意味では、翼を授かるどころか逆に「翼をもがれる」と言った方が適当でしょう( ˟ ⌑ ˟ )
③飲み続けることで様々な悪影響が起こる
先ほども書きましたように、エナジードリンクを毎日習慣的に飲むと身体には様々な悪影響が及びます。
ワタクシが見たことのある報告では、手の震えが止まらなくなる、不眠症になる、高血圧になる、精神疾患になる、などといったものが挙がっていました。
特に気分がうつっぽくても仕事のためにアゲていかないといけない方は注意が必要と言えるでしょう。
ワタクシも一時期一日9〜10時間休憩なしでぶっ通しで仕事しなければいけない時期に飲んでいたことがありましたが、やはり仕事終わりでどっと疲れが来たのを覚えています。
お金もかかるし頑張ってエナジードリンク無しでやってみた方が後からの疲労は軽かったようにすら感じました( 'ω')
ゲームに例えるならエナジードリンクはHPが回復する代わりに最大HPが減っていくようなものと言えますね(꒪ཫ꒪; )
以上、エナジードリンクの罠についてお話させていただきました！
今回の記事は別に飲料水会社の営業妨害がしたかったわけではなく飲みすぎ注意！という注意喚起がしたくて書きました！٩(ˊᗜˋ*)و
ただ、どうしても明日までにこの仕事を終わらせなければならない、試験勉強直前で寝る暇が惜しい、というようなここ一番を要求される場面では、効果を正しく知った上で一本だけに留めておくような飲み方ができれば、上手く活用できれば最高のツールであることは間違いありません！(๑>◡<๑)
他にも味は美味しいので（ワタクシも水色の方の赤い牛は好きです！もう長らく飲んではいませんが…）週末に一週間頑張ったごほうびとしてなど、節度を守ったうえでたまに飲むというのはいいと思います！٩(๑>∀<๑)۶
気分が落ち込んでいて気持ちを上げるために精神安定剤として習慣的に毎日飲むという飲み方は本当にオススメできません。。('ω'乂)
本当にうつ病になってしまったり、うつ症状が余計に悪化してしまうリスクがあります！
現代社会の生活において慢性的に疲れている、精神的にしんどい状態が続いている、という方は糖質過多の食生活を送っている、ストレス過多で自律神経系が狂っているということが多いです。
そういった方はぜひ、
【障がいと健康】その病気・障がい、治るかも！？●●●●のススメ（概要編）【Part10】
【障がいと健康】その病気・障がい、治りました！●●●●のススメ（実践編）【Part11】
【障がいと健康】本当にあるぞ！全集中の呼吸！！！【Part3】
これら3つの記事を読んで試してみてくださいネ(｡•ω- ｡)
一時的にパワーを得たい場合はエナジードリンクを飲んでもいいですが、エナジードリンクに頼りきることは皆さんの不調の根本解決にはならないので、改めて効果を知ったうえで正しく愛飲しましょう！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
それでは今回は以上になります！
今回の記事が皆さんの健康のお役に立てれば嬉しいです！o((*•ω•))o
じゃまた！
〜トレンドクリエイツ 奥村～
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